Город Спорта
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
;Понедельник;Вторник;Среда;Четверг;Пятница;Суббота;Воскресенье
<b>8:00</b>;пн, 8:00<br><b>Аквааэробика (100₽)</b><br> (Кирилл); ; ;чт, 8:00<br><b>Индивидуальная тренировка "Ягодицы и пресс" 4 чел. (250₽)</b><br> (Лена Ч) ;пт, 8:00<br><b>Power</b><br> (Вика); ;
<b>8:30</b>; ;вт, 8:30<br><b>Aerobics</b><br> (Лиля);ср, 8:30<br><b>Upper Body</b><br> (Вероника);чт, 8:30<br><b>Stretch</b><br> (Лена С); ; ;
<b>9:00</b>;пн, 9:00<br><b>Cycle</b><br>(Альфия); ; ; ;пт, 9:00<br><b>Dance Mix</b><br> (Лена С)<br> <b>Cycle</b><br> (Вика); ;
<b>9:30</b>; ;вт, 9:30<br><b>МФР</b><br> (Юлия);ср, 9:30<br><b>Cycle</b><br> (Вика);чт, 9:30<br><b>Step</b><br> (Лена С); ; ;
<b>10:00</b>;пн, 10:00<br><b>Pilates</b><br> (Альфия);вт, 10:00<br><b>Круговая</b><br> (Лиля) ; ; ;пт, 10:00<br><b>МФР</b><br> (Юлия);сб, 10:00<br><b>Aerobics</b><br> (Женя)<br>;вс, 10:00<br><b>Круговая</b><br> (Елена Ч)
<b>10:30</b>; ;вт, 10:30<br><b>Yoga</b><br> (Юлия);ср, 10:30<br><b>Круговая</b><br> (Вероника);чт, 10:30<br><b>Upper Body</b><br> (Лена Ч) ; ; ;
<b>11:00</b>; ; ; ;чт, 11:00<br><b>Аквааэробика (100₽)</b><br> (Кирилл);пт, 11:00<br><b>Functional</b><br> (Лена С)<br> <b>Yoga</b><br> (Юлия);сб, 11:00<br><b>Аквааэробика (100₽)</b><br> (Кирилл)<br> <b>Power</b><br> (Вероника);вс, 11:00<br> <b>Step</b><br> (Женя)<br><b>МФР</b><br> (Наталья)
<b>11:30</b>;;;;;;;
<b>12:00</b>;пн, 12:00<br><b>Low Body</b><br> (Лиля);вт, 12:00<br><b>Step</b><br> (Лена С);;чт, 12:00<br><b>Круговая</b><br> (Елена Ч);;сб, 12:00<br><b>МФР</b><br> (Альфия);вс, 12:00<br><b>Power</b><br> (Елена Ч)
<b>13:00</b>;пн, 13:00<br><b>Stretch</b><br> (Лиля);вт, 13:00<br><b>Pilates</b><br> (Лена С);;чт, 13:00<br><b>Low Body</b><br> (Елена Ч);;сб, 13:00<br><b>Pilates</b><br> (Вероника);вс, 13:00<br><b>Cycle</b><br> (Вероника)<br> <b>Latino (100₽)</b><br> (Лена С)
<b>14:00</b>;;;;;пт, 14:00<br><b>Low Body</b><br> (Лена С);;вс, 14:00<br><b>Stretch</b><br> (Вероника)
<b>15:00</b>;;;;;пт, 15:00<br><b>Stretch</b><br> (Лена С);;
<b>17:00</b>;;;ср, 17:00<br><b>Персональная тренировка 4 чел. (250₽)</b><br> (Мария);;;;
<b>18:00</b>;пн, 18:00<br><b>Dance Mix</b><br> (Лена С)<br> <b>Cycle</b><br> (деж. тренер);вт, 18:00<br><b>Аквааэробика (100₽)</b><br> (Женя)<br><b>Upper Body</b><br> (Лиля)<br> <b>Pilates</b><br> (Вероника);ср, 18:00<br><b>Power</b><br> (Лена С)<br> <b>Yoga</b><br> (Юлия);чт, 18:00<br><b>Step Pro (100₽)</b><br> (Альфия)<br> <b>Super Press</b><br> (Лена Ч);пт, 18:00<br><b>Аквааэробика (100₽)</b><br> (Кирилл)<br><b>Круговая</b><br> (Вероника);;
<b>19:00</b>;пн, 19:00<br><b>Functional</b><br> (Лена С)<br> <b>МФР</b><br> (Юлия);вт, 19:00<br><b>МФР</b><br> (Наталия)<br><b>Step</b><br> (Женя)<br> <b>Cycle</b><br> (Вероника);ср, 19:00<br><b>Dance Mix</b><br> (Лена С)<br> <b>Super Press</b><br> (Вика)<br> <b>Intensive Workout (100₽)</b><br> (Влад);чт, 19:00<br><b>Power</b><br> (Альфия)<br><b>МФР</b><br> (Юлия);пт, 19:00<br><b>Interval</b><br> (Елена Ч);;
<b>20:00</b>;пн, 20:00<br><b>Yoga</b><br> (Юлия);вт, 20:00<br><b>Stretch</b><br> (Лиля);ср, 20:00<br><b>Cycle</b><br> (Вика);чт, 20:00<br><b>Pilates</b><br> (Лена С);пт, 20:00<br><b>Stretch</b><br> (Вероника);;
Нажмите на название тренировки и прочитайте описание:
Все занятия
Aerobics
Кардиотренировка, включающая в себя комплекс динамичных движений, которые выполняются под ритмичную музыку.
При регулярном посещении занятий улучшается работа сердца и легких и снижается опасность сердечно-сосудистых заболеваний.
При регулярном посещении занятий улучшается работа сердца и легких и снижается опасность сердечно-сосудистых заболеваний.
Cycle
Кардиотренировка на велотренажерах под зажигательную мотивирующую музыку и подбадривания тренера.
Позволяет укрепить сердце и улучшить работу сердечно-сосудистой системы организма , нормализует дыхание и ускоряет обменные процессы. В ходе занятий задействуются практически все группы мышц.
Позволяет укрепить сердце и улучшить работу сердечно-сосудистой системы организма , нормализует дыхание и ускоряет обменные процессы. В ходе занятий задействуются практически все группы мышц.
Dance Mix
Смесь современных танцевальных стилей, начиная от диско и заканчивая латино, самая известная популярная музыка, танцы нон-стоп – вот что ждёт Вас на этом уроке.
Отрабатываются базовые движения, развивается
координация, отличная кардиотренировка. Этот урок точно поднимет вам настроение, поможет избавиться от серых
будничных мыслей.
Отрабатываются базовые движения, развивается
координация, отличная кардиотренировка. Этот урок точно поднимет вам настроение, поможет избавиться от серых
будничных мыслей.
Functional
Тренировка с использованием собственного веса.
Данная тренировка развивает основные физические
качества: силу, выносливость, баланс, гибкость и координацию. Подходит для людей любого уровня подготовленности.
Данная тренировка развивает основные физические
качества: силу, выносливость, баланс, гибкость и координацию. Подходит для людей любого уровня подготовленности.
Interval
Интервальная тренировка, включает в себя блоки упражнений с различной интенсивностью, что позволяет
сжечь максимальное количество калорий и укрепить все группы мышц.
Интервальная тренировка способствует
развитию силы, улучшению выносливости, идеально подходит для людей, которые любят интенсивные нагрузки.
сжечь максимальное количество калорий и укрепить все группы мышц.
Интервальная тренировка способствует
развитию силы, улучшению выносливости, идеально подходит для людей, которые любят интенсивные нагрузки.
Low Body
Нижняя часть тела. Самое популярное направление в любом фитнес-клубе.
Во время данной тренировки прорабатывается вся нижняя часть вашего тела: пресс, спина , ягодицы, мышцы ног.
Во время данной тренировки прорабатывается вся нижняя часть вашего тела: пресс, спина , ягодицы, мышцы ног.
Pilates
Тренировка, направленная на укрепление мышц – стабилизаторов, мышечного корсета, корректировку осанки,
снятие напряжения с мышц спины.
В тренировке участвуют все мышечные группы. Все упражнения
выполняются в медленном плавном темпе. Подходит для людей любого уровня подготовленности.
снятие напряжения с мышц спины.
В тренировке участвуют все мышечные группы. Все упражнения
выполняются в медленном плавном темпе. Подходит для людей любого уровня подготовленности.
Power
Силовая тренировка с использованием дополнительного фитнес оборудования: гантели, бодибары, степ платформы и др.
Направлена на укрепление мышц всего тела. Подходит для людей любого уровня подготовленности.
Направлена на укрепление мышц всего тела. Подходит для людей любого уровня подготовленности.
Step
Кардиотренировка, включающая в себя комплекс динамичных движений, которые выполняются под ритмичную музыку с использованием степ платформ.
Основная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц.
Основная нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц.
Stretch
Тренировка, направленная на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, эластичности связок.
Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение.
Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение.
Super Press
Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц пресса и спины, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок.
Upper Body
Тренировки Upper body помогут найти баланс и довести до совершенства каждую часть вашего тела.
Данный вид тренировок направлен на силовые упражнения с проработкой верхней части корпуса: плечи, руки, пресс, спина.
Данный вид тренировок направлен на силовые упражнения с проработкой верхней части корпуса: плечи, руки, пресс, спина.
Yoga
Функциональная тренировка, основанная на динамических стилях различных школ и традиций хатха-йоги.
При регулярном посещении данного направления улучшится гибкость суставов, психоэмоцинальное состояние, концентрация внимания и волевых качеств.
При регулярном посещении данного направления улучшится гибкость суставов, психоэмоцинальное состояние, концентрация внимания и волевых качеств.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Занятия проходят под
зажигательную музыку, движения ритмичны, многообразны и задействуют все мышцы тела.
При регулярном посещении тренировки Zumba Вы обретёте не только красивую фигуру, хорошее самочувствие, отличное настроение, но и сможете поразить всех прекрасной танцевальной техникой на любой спорт площадке.
зажигательную музыку, движения ритмичны, многообразны и задействуют все мышцы тела.
При регулярном посещении тренировки Zumba Вы обретёте не только красивую фигуру, хорошее самочувствие, отличное настроение, но и сможете поразить всех прекрасной танцевальной техникой на любой спорт площадке.
Круговая
На тренировке чередуются упражнения, предназначенные для развития разных групп мышц, c небольшим интервалом отдыха между подходами.
МФР
Миофасциальный релиз. На занятиях будет преподаваться набор специальных упражнений прокатки мягких тканей тела с помощью роллера и мячей, которые постепенно устраняют триггерные точки.
После таких тренировок тело приобретает подвижность, проходит боль. Упражнения для спины, входящие в тренировку, улучшают осанку и предупреждают травмы.
Программа тренировок полезна бегунам, любителям фитнеса, кроссфита, подвижных игр. Занятия подойдут всем, кто ведет активный образ жизни, хочет защитить себя от травм, оставаться энергичным и здоровым.
После таких тренировок тело приобретает подвижность, проходит боль. Упражнения для спины, входящие в тренировку, улучшают осанку и предупреждают травмы.
Программа тренировок полезна бегунам, любителям фитнеса, кроссфита, подвижных игр. Занятия подойдут всем, кто ведет активный образ жизни, хочет защитить себя от травм, оставаться энергичным и здоровым.
© 2021 Город Спорта
Контакты
- г. ВОТКИНСК
- ул. ЛУНАЧАРСКОГО 42А
- +7(958)844-34-64
- sportivnyy.gorod.18@bk.ru
- пн-пт: с 6:00 до 22:00
- сб-вс: с 8:00 до 21:00
Реквизиты
- ИП Вахрушев Руслан Николаевич
ИНН 180401757521 / ОГРНИП 321183200049162
- Юридический адрес: 427430, Россия, Удмуртская Республика, г. Воткинск, ул. Школьная, д 12, кв52
- Тел.: 8 (34145) 4-13-31
